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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“

春日吃春芽”，
也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝 火上炎。