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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为
，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。