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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也 就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。