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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。