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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，

以 免肝火上 炎。