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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃 春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。