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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 

日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。