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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。