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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣

等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。