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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。