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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔 肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。