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　　在这个
时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。