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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。