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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 
” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。