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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。