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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。