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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝 柔肝。 另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。