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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬 芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。