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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。