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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜，  如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗
、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。