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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。