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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。