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4季

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠  菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。