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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。