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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。