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　　在这个时 节该 如
何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。