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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。