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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、 莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。