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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个
季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。