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　　在这个时节

该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。