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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上
炎。