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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
， 俗语称“春日 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。