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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。