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　　在这个时节该  如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
 味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。