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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称 “  春日
吃春芽”  ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。