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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“ 
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。