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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。