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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、

香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 
食物，  以 免肝火上炎。