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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认

为， 在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。