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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。