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　　在这个时节该 如何调  理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。