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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。