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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。