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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。