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　　在这个时节该
如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。