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　　在这个 时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。