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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是  说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食 
或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。