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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味 的蔬菜，如 韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。