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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。