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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火 上炎。